对于计划赴日读研的同学而言，“一年究竟要花多少钱”无疑是首要关切的核心问题。留学涉及长期投入，提前厘清经济账目，才能为学业开启筑牢稳定基础。2026年，日本留学费用受汇率波动、学费政策调整（如部分国公立大学拟调整留学生学费）及地区物价差异等多重因素影响，不同选择下的开支差距显著。为此，芥末留学结合多年日本研究生申请经验，从学费、生活费两大核心板块切入，搭配实用省钱技巧，为你精准算清日本读研的“经济账”。
一、学费：国公立与私立的“性价比博弈”
日本读研的学费核心差异体现在院校类型上，国公立大学由政府统筹定价，私立大学则因专业属性自主定价，两者费用差距可达2-3倍。尤其需要注意的是，2025年末有知名国公立大学传出拟上调留学生学费的消息，虽计划从2027学年实施，2026学年及之前入学学生仍适用现有标准，但仍需同学们密切关注目标院校最新政策。
1. 国公立大学：性价比首选，减免政策加持
国公立大学的学费由日本政府统一制定标准，2025年修士（硕士）阶段的年度学费固定为53.58万日元，折合人民币约2.75万元。需要注意的是，入学时需一次性缴纳28.2万日元（约1.45万人民币）的入学金，仅首年收取。
以东京大学、京都大学这类顶尖国公立院校为例，首年学费+入学金合计约81.78万日元（约4.2万人民币），从第二年起仅需支付学费，成本进一步降低。
「芥末留学政策解读」国公立大学的学费减免政策极具吸引力，是降低成本的关键。若学生家庭年收入低于600万日元（约30.7万人民币），可申请50%的学费减免，成功后年度学费可降至1.5万人民币以内；部分院校针对成绩优异的学生，还提供全额减免机会，进一步缓解经济压力。
2. 私立大学：专业定价格，奖学金覆盖广
私立大学的学费受专业影响极大，呈现文科、理工科、医学类阶梯式上涨的趋势，2025年最新费用数据如下：
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文科专业：年度学费约110万日元（约5.6万人民币）；
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理工科专业：年度学费提升至153.5万日元（约7.87万人民币）；
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医学、牙科等专业：费用堪称“天价”，年度学费普遍超过320万日元（约16.4万人民币）。
具体到院校，早稻田大学经济学部修士年度学费约120万日元，其医学部则高达400万日元以上。
「芥末留学小贴士」尽管私立大学学费较高，但奖学金体系同样完善，可有效对冲成本。例如明治大学设立的“Global Meiji Scholarship”，不仅能提供50%的学费减免，还会每月发放4万日元（约2050元人民币）的生活补助；庆应义塾大学针对理工科留学生，也有专项科研奖学金，覆盖部分学费及实验经费。
二、生活费：东京与地方的“成本分水岭”
生活费是日本读研开支的另一大支柱，而日本不同地区的物价水平差异悬殊，以东京为代表的一线城市和关西、九州等地方城市，每月生活费差距可达40%。芥末留学为大家拆解不同地区的生活成本细节，方便按需选择。
1. 东京：高成本但高机遇
东京作为日本的经济中心，生活费位居全国首位，留学生每月开支约12.3万-13万日元（约6300-6700元人民币），其中房租是“大头”，成本结构如下：
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住宿：单人公寓的月租金普遍在6万-8万日元（约3100-4100元人民币），若选择距离市中心较远的练马区、葛饰区，或与人合租，可降至4万-6万日元；
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饮食：成本弹性较大，每日三餐均在外就餐每月需9万日元（约4600元人民币）；若自己做饭，利用超市“限时折扣”采购食材，每月3万日元（约1500元人民币）即可满足需求；
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交通：购买地铁、JR线的学生定期券，每月花费可控制在1万日元（约510元人民币）以内；
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其他固定开支：水电费、通信费等每月约1.5万-2万日元。
「芥末留学优势分析」东京的兼职机会远多于地方城市，且时薪较高，一定程度上可对冲生活成本，适合希望兼顾学业与实践的同学。
2. 地方城市：高性价比之选
大阪、京都所在的关西地区，以及福冈、札幌等地方核心城市，生活费显著低于东京，每月开支约8万-9万日元（约4100-4600元人民币），核心节省点如下：
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住宿：房租比东京低30%-40%，例如福冈市的单人公寓月租金仅4万-6万日元（约2050-3080元人民币），京都的合租房间甚至可低至3万日元；
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饮食：成本更亲民，大阪的街边小吃均价比东京低20%，自己做饭每月食材费2.5万日元即可；
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交通：市内交通以自行车、公交为主，每月交通费仅5000日元左右。
此外，地方大学的留学生奖学金覆盖率更高，如福冈大学的外国人留学生奖学金，60%的申请者可获得每月2万-4万日元（约1020-2040元人民币）的补助，进一步降低生活压力，适合预算有限的同学。
三、芥末留学独家省钱攻略：从奖学金到日常开支全面节流
合理规划奖学金申请、兼职收入及日常开支，能有效降低日本读研成本，甚至实现“半自给自足”。芥末留学整理了三大核心省钱方向，供大家参考：
1. 奖学金：主动申请是关键
日本的奖学金体系分为政府类、院校类、民间机构类三大类，覆盖范围广、额度高，不同类型奖学金的申请要点如下：
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政府类奖学金：文部科学省（MEXT）奖学金堪称“黄金奖学金”，硕士阶段每月发放14.4万-24万日元（约7400-1.23万人民币），不仅覆盖学费和生活费，还会提供往返机票补贴，需提前6个月通过院校或日本驻华使领馆申请；
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院校类奖学金：除前文提及的明治大学、庆应义塾大学外，多数私立和国公立大学均有专属奖学金，申请需关注目标院校官网的通知；
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民间机构类奖学金：如“日本国际教育协会”“松下奖学金”等，针对不同专业的学生提供专项资助，申请难度相对较低。
「芥末留学申请建议」JASSO学习奖励金对成绩要求适中，GPA3.0以上的学生即可申请，每月补助4.8万日元（约2460元人民币），每年4月、10月开放申请，建议提前准备材料，避免错过时机。
2. 兼职：合规范围内增收
日本法律允许留学生每周兼职28小时，寒暑假期间可延长至每天8小时（每周40小时），芥末留学提醒大家务必在合规范围内兼职增收：
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高收入兼职推荐：免税店翻译时薪约1500日元（约77元人民币），中文家庭教师时薪可达2000日元（约102元人民币），理工科学生可从事实验室助理、技术翻译等工作，时薪1800-2500日元；
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灵活兼职选择：新兴的线上兼职值得关注，如YouTube中文内容创作（播放量1万次可收益1500日元）、跨境电商平台的中文客服、产品翻译等岗位，时间灵活且收入稳定；
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注意事项：兼职需提前办理“资格外活动许可”，严禁从事风俗业、赌博相关等违规工作，避免影响留学资格。
3. 日常开支：精打细算降成本
从日常细节入手，可进一步压缩开支，具体技巧如下：
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住宿：优先选择学校提供的留学生宿舍，租金比校外便宜20%-30%；若选择校外住宿，Share House（合租公寓）是性价比之选，可分摊房租及水电费用；
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购物：家具家电可通过Mercari（日本二手交易平台）、宜家折扣区或唐吉诃德年末清仓采购，二手冰箱、洗衣机价格仅为新品的30%-50%；
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饮食：充分利用超市的“限时折扣”（通常晚7点后食材打5-7折），批量采购冷冻食品、米面等耐储存食材；避免频繁在外就餐，学校食堂的套餐均价500-800日元，比餐馆便宜一半以上；
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优惠权益：办理“大学生折扣卡”，在交通、观影、购物时可享受专属优惠。
四、2026日本研究生留学费用总结：不同组合成本参考
结合以上分析，芥末留学为大家整理了2026年日本读研的四类常见组合成本，方便大家对照规划：
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经济型组合（国公立大学+地方城市）：首年总费用约10万-11万人民币（学费4.2万+生活费6万），次年起降至8万-9万人民币（无入学金）；
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均衡型组合（国公立大学+东京）：首年总费用约13万-14万人民币（学费4.2万+生活费9万），次年起11万-12万人民币；
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高端型组合（私立文科/理工科+东京）：年度总费用15万-20万人民币（学费5.6万-7.87万+生活费10万）；
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高预算组合（私立医学类+东京）：年度总费用超30万人民币。
日本读研的费用弹性较大，既可以通过选择国公立大学、地方城市实现“高性价比留学”，也可根据专业需求选择私立名校。若你初次接触日本研究生申请，不知如何根据预算选校、定专业，或对奖学金申请流程不熟悉，可联系芥末留学——作为专注日本留学的权威平台，我们提供免费1对1留学规划服务，结合你的经济情况、学术背景定制专属申请方案，让留学之路更从容！
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